第两百三十章 秘密训练（下）

苏浩能感觉到，刘翔热身时那种举重若轻，每一块肌肉都仿佛在精确控制下的流畅感，那是经过千锤百炼、融入骨髓的技术和节奏。

相比之下，自己虽然身体素质不差，但跨栏的技术细节和那种人栏合一的韵律感，确实还差着火候。

热身完毕，两人在起跑线后站定。

没有发令枪，孙海平站在跑道旁，举起手：“各就位——预备——跑！”

声音落下的瞬间，两人同时蹬离起跑器！

苏浩将自己调整到最佳状态，【完美律动】技能悄然开启，努力寻找着记忆中那种行云流水般的栏间节奏。

起步，上栏，攻栏，下栏，加速……他的动作标准，力量充沛，速度也很快。

但仅仅过了三个栏，差距就开始显现。

旁边的刘翔，仿佛一台精密的跨栏机器。

起跑衔接流畅得惊人，七步上栏的步点精准无误，过栏时身体的折叠、前倾、摆臂，每一个细节都堪称教科书，而且带着一种独特的、充满侵略性的韵律。

他的栏间三步，节奏清晰而稳定，仿佛用尺子量过一般，丝毫不受高速奔跑的影响。

过栏后的衔接加速更是快如闪电，几乎看不到任何速度损失。

反观苏浩，他的过栏技术虽然也不错，但在高速下对栏架高度的判断，身体重心的控制，下栏后第一步的发力，都显得略微生硬，少了那份举重若轻的从容。

栏间节奏虽然在完美节奏技能作用下，尽可能努力往刘翔的跑步节奏去靠，但与刘翔那种浑然天成的韵律相比，还是能听出一丝不和谐的杂音。

六十米、七十米、八十米……刘翔的优势越来越大。

最终，两人以肉眼可见的差距冲过终点线。

孙海平和老王立刻看向手中的秒表。

刘翔：12.95秒。

苏浩：13.41秒。

0.46秒的差距。

这个差距不可谓不大了！

看似1秒不到，可这种竞速类比赛，越往后的提升难度越大，是众所周知的。

0.46s，相当于百米10s内，提升0.46s也差不多。

毕竟这就像是百米历史上只有一个博尔特。

跨栏历史上也只有一个刘翔。

虽说翔哥记录后面被人打破了，但奥运记录并未被打破。

为啥要分开说？

唔....因为打破翔哥记录的那位北美选手，是在北美田径锦标赛创造的这一纪录。

紫薯精懂的都懂。

而奥运为何打不破？因为奥运的检查严格程度不是这种国家性质的比赛可比的。

苏浩撑着膝盖，大口喘着气，看着这个成绩，心里并无意外，甚至有点果然如此的释然。这就是目前世界顶级的水平。

13秒41，放在亚洲或许能有一席之地，但在黄金联赛、世锦赛这种世界最高舞台，竞争力确实有限，更别说和翔哥比了。

不过和翔哥一起训练，唯一不用担心的是心态。

毕竟输多了，人就麻了。

刘翔也走过来，气息只是略微急促，他拍了拍苏浩的背，笑道：“可以啊小苏！伤刚好还能跑出和上次差不多的成绩，底子真不错！

尤其是途中跑的速度保持，很厉害！”

孙海平和老王也走了过来。孙海平看着秒表，又仔细回想了一下苏浩刚才奔跑的细节，沉吟道：“小苏，你的绝对速度、爆发力、包括过栏的基本技术，都没问题，甚至比很多专项跨栏运动员还好。

问题主要出在几个细节上。”

他扳着手指，一一数来：

“第一，起跑上栏的步点，还可以更精准，这会直接影响你第一个栏的节奏。

第二，攻栏时，你的上半身前倾角度和摆臂配合，还可以再优化，现在有点抢，导致过栏后重心恢复慢了一点点。

第三，也是最关键的，栏间三步的节奏稳定性。

你受百米节奏影响比较深，栏间步频有点偏快，但步幅利用不够充分，导致每一步的效率不如阿翔。

这三个地方如果能改进，我估计……”

他顿了顿，计算了一下，“保守估计，能帮你提升0.05到0.06秒左右。”

0.06秒！

苏浩眼睛一亮。对于13秒多的成绩来说，0.06秒的提升已经非常可观了！

这意味着他有可能触摸到13秒3的关口，在亚洲级别的比赛里，竞争力将大大增强。

而且自己还有不老战神这个技能，这个可是能直接增强竞技状态百分比的能力。

意味着不仅仅是百米，跨栏等等其他赛事项目他同样都能拥有同比例的增益！

到时候罗马站或许真能有不错斩获！

当然第一名不敢去想。

“不过！”孙海平话锋一转，看着苏浩，语气严肃而认真，“时间太紧了。满打满算也就二十天。这些技术细节的改进和巩固，需要大量的、重复的、有针对性的训练，形成肌肉记忆。

如果是给你两年时间，以你的天赋和身体素质，提升0.1秒甚至0.2秒乃至更多，我都有信心。但现在……”

他摇了摇头，意思不言而喻。

罗马站，高手云集，刘翔、罗伯斯、特拉梅尔、杜库雷……个个都是能跑进13秒左右的怪物。

苏浩即使提升0.06秒，距离领奖台甚至决赛门槛，依旧有很长一段路要走。

“孙指导，我明白。”

苏浩抬起头，眼神清澈而坚定，没有因为差距而气馁，反而燃起了更旺的斗志，“罗马站，我没想过要拿冠军，甚至没想过一定要进决赛。

但我必须去，必须站上那条赛道。我要用比赛来检验自己，丈量差距。

这0.06秒s，请您和王教练帮我，能抠出多少，我就赚多少！”

他看着刘翔，脸上露出笑容：“而且，不是还有翔哥这么个现成的标杆在这儿吗？天天被他虐，说不定我进步还能快点。”

刘翔哈哈一笑：“行！那从今天起，我就当你的陪练了。

不过我可不会手下留情，你得做好心理准备。”

老王也重重一拍苏浩的肩膀：“好！要的就是这股劲！

时间紧，任务重，那咱们就更不能浪费时间了！

老孙，咱们这就开始制定详细计划？

就从起跑上栏的步点开始抠？”

孙海平点点头，目光重新变得锐利而专注：“好。阿翔，小苏，你们过来，我们先看刚才的录像慢放，把问题一个一个揪出来。”

不知不觉一眨眼就是半个多月时间过去，距离罗马站比赛时间仅有三天时间。

临近傍晚，苏浩结束了最后一波训练，整个人有些疲惫的坐在地上。

“小苏，刚训练完可不能就这么休息，来！”

说着刘翔来到苏浩身边一把将苏浩拽了起来。

“小苏马上就要去比赛了，这可是你第一次正式参加跨栏比赛吧？

一开始就是这种级别强度的比赛，你紧张不？”

"还好！"

苏浩想了想点点头道，这话确实是他的真心话。

虽然这一个月被翔哥反复虐，但提升确实也很明显。

其次就是....

目光不由看向面前技能面板：

【不老战神（中级）LV9（0/10000）】

【被动效果：三十岁后，每年因年龄增长导致的竞技状态自然下滑速度减缓10%。】

【特殊效果1：伤病战神（被动）。每次遭受运动伤病后，伤势痊愈速度提升20%。痊愈后的一个月内，竞技状态额外提升20%。额外获得20%的概率豁免“重度/毁灭性”伤病（如跟腱彻底断裂、严重复合骨折等）。

特殊效果2：保温杯战神（主动）。常言道保温杯里泡枸杞有助于的延年益寿。

每日服用浸泡枸杞的温水可显著抵御训练疲劳，一定程度能减少训练受伤概率。

正式比赛前半天内服用枸杞水可提升10%的竞技状态！一天内技能触发一次！

坚持服用一年可永久提升1%竞技状态，服用五年可永久提升5%，上限10%。】

看着这些介绍，苏浩心中只能是暗自咋舌。

不愧是目前最牛逼的技能，这个简直是三百六十度的提升经济表现。

甚至苏浩可以肯定，哪怕自己现在上手一个完全陌生的项目，也绝对是业余里面比较厉害的那种。


　　https://www.lvscwx.cc/books/59804/59804329/54241004.html


请记住本书首发域名：www.lvscwx.cc。顶点小说手机版阅读网址：m.lvscwx.cc